BENEFICÍOS DO MÉTODO PILATES

Elegância de movimento	Controle respiratório	Aumento da auto-estima	Proteção das articulações
Equilíbrio entre corpo e mente	Condicionamento físico	Força	Prevenção de contusões
Consciência corporal	Fortalecimento abdominal	Alinhamento de coluna	Coordenação motora

História do criador do método Pilates

  Joseph Hubertus Pilates.

Ele nasceu em 1883 na pequena cidade de Mönchengladbach, Alemanha e passou a adolescência praticando esportes variados. Chegou a ser lutador profissional de boxe, em 1912, mas logo depois, durante a I Guerra Mundial, Pilates foi exilado em uma ilha inglesa e lá começou a trabalhar com guerrilheiros mutilados.

Toda esta vivência o levou a criar seu método revolucionário. A princípio, ele usou molas para ajudar os pacientes a se recuperarem. Mais tarde, estes objetos dariam origem aos equipamentos que hoje fazem tanto sucesso.

Em 1923, o alemão foi além e abriu seu primeiro estúdio, em Nova York. No começo, o método impressionou um pouco e a popularização da prática só se deu nos anos 40, com a procura de grandes bailarinos, como Ruth St. Denis, Ted Shawn, Martha Graham, George Balanchine e Jerome Robbins.

O fundador da prática faleceu aos 87 anos. Sua esposa, Clara Pilates, deu continuidade ao trabalho de difusão e logo, muitos alunos seguiram seus passos e abriram seus próprios estúdios. A maioria dos alunos que procuravam o método era praticante de esportes e geralmente apresentava algum problema corporal (postural ou lesões). 
Um dos mais importantes deles foi o dançarino Ron Fletcher, que montou seu estúdio nos anos 70, em Los Angeles, sendo muito procurado por celebridades. O método Pilates ganhou assim, seu lugar no mundo.

  " O conceito e a vivência atual no trabalho de Pilates é criar um tronco alongado e delgado, com articulações saudáveis antes de qualquer desenvolvimento de massa muscular!"

Corpo e Movimento Studio de Pilates